PÃO INTEGRAL

PÃO INTEGRAL CASEIRO – Receita Muito Fácil de Preparar. Anote os Ingredientes…

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PÃO INTEGRAL CASEIRO




Pão Integral Caseiro – Receitinha Muito Fácil de Preparar

Receitinha super fácil para você preparar o seu PÃO INTEGRAL CASEIRO com ingredientes baratos que encontramos em todos os supermercados.

Ingredientes Para Fazer o seu PÃO INTEGRAL CASEIRO

Caso não tenha disponível em sua dispensa as farinhas de coco, linhaça, amêndoa ou farelo de aveia, você pode optar por 1 xícara de algum desses ingredientes.

Utilize as Tabelas de Medidas (Conversor)

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PÃO INTEGRAL CASEIRO!

Modo de Preparo do PÃO INTEGRAL CASEIRO

Coloque todos os ingredientes em uma tigela, primeiro coloque a  farinha de aveia junto com a xícara de grãos integrais de sua preferência e sal(se preferir) depois misture bem.

Bata os ovos em outra tigela e misture com os demais ingredientes. Detalhe bata cada ovo separado para evitar surpresas indesejadas. Depois de colocar o ovo adicione a água, o azeite e misture bem até ficar uma massa homogenia. Agora misture o fermento em sua massa, certifique-se que ele se misturou bem pela massa.

Depois você vai precisar untar uma fôrma para colocar a massa, você pode untar de preferencia com óleo de coco. Pois o azeite perde suas propriedades quando é submetido á altas temperaturas. Coloque a massa na fôrma devidamente untada e por fim enfeite a superfície da massa com as sementes de chia ou gergelim.

semente de chia para o pão integral caseiro

O ideal é você utilizar as sementes de chia, pois elas vão ajudar a controlar o índice glicêmico deste pão. Caso você ainda não conheça os benefícios da chia leia este artigo Os Benefícios da Chia.

Por fim pré-aqueça o forno em 180ºC e coloque seu PÃO INTEGRAL CASEIRO para assar por 30 min. Depois é só retirar do forno esperar esfriar e se deliciar.

Fonte:- http://guianutricaoesaude.com.br/pao-integral-caseiro/

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Carlos Freire – Editor








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PÃO INTEGRAL CASEIRO
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