TORTA DE FRANGO LIGHT

TORTA DE FRANGO LIGHT COM AVEIA – Mais Leve e Saudável para o seu Café, chá ou Lanche. Anote os Ingredientes…

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TORTA DE FRANGO LIGHT COM AVEIA




TORTA DE FRANGO LIGHT COM AVEIA – BY:- Cléo!

Ingredientes:-

Massa:-

⇒ 3 ovos
⇒ 1 xícara de chá de farelo de aveia
⇒ 1 1/2 xícara de chá de leite
⇒ 1 xícara de chá de aveia em flocos
⇒ 1 dente de alho
⇒ 4 colheres de sopa de queijo parmesão light (opcional)
⇒ Sal a gosto
⇒ 1/2 xícara de chá de azeite
⇒ 1 colher de sopa de fermento em pó.

Recheio:-

⇒ 1 Peito de frango cozido, temperado;
⇒ Rodelas de 2 tomates;
⇒ Orégano a gosto;
Cream cheese, ricota, ou outro queijo light.

Utilize as Tabelas de Medidas (Conversor)

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TORTA DE FRANGO LIGHT COM AVEIA – BY:- Cléo!
Modo de Preparo da TORTA DE FRANGO LIGHT COM AVEIA:-

⇒ Bata todos os ingredientes da massa no liquidificador.
⇒ Em uma assadeira média com papel manteiga, despeje a metade
da massa, e coloque o frango desfiado.
⇒ Adicione as rodelas de tomates, o queijo escolhido e o orégano. Coloque o restante da massa por cima e polvilhe mais orégano e gergelim para decorar e dar mais sabor à massa.
⇒ Leve ao forno médio pré-aquecido por 30 minutos ou até dourar. Sirva em seguida ainda quente.
Fonte: Receitas da Cléo

Bom Apetite! BY:- Cleo!

Curiosidades:- Light

O termo light ou Leve é utilizado para indicar um alimento que tem algum nutriente seu reduzido, em comparação com o alimento convencional (de referência).

Porém, apesar da redução de algum componente como gordura, carboidratos ou calorias, pode conter um nível elevado de sódio, sendo um risco para pacientes hipertensos. Além disso, quem possui colesterol  elevado pode estar consumindo um produto apenas com menos colesterol, pois a gordura não foi totalmente removida. Também, algumas pessoas não podem ingerir a fenilalanina, base dos adoçantes de aspartame usados nestes produtos. Fonte:- https://pt.wikipedia.org/wiki/Light_(nutri%C3%A7%C3%A3o)

 

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Carlos Freire – Editor




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TORTA DE FRANGO LIGHT COM AVEIA
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