DIETA DA TRANSIÇÃO:- da cura depurativa à alimentação normal

Esta é uma dieta que voce faz logo após, ou seja, na seqüencia das Dietas Líquidas, Cruas e Caldos, pois o nosso organismo, agora desintoxicado (limpo), ele necessita dessa transição, que é a passagem dos alimentos líquidos e pastosos para alimentos mais sólidos, ou seja uma alimentação normal. Não fazemos a mesma coisa com recém – nascidos, pois então, é a mesma coisa.

Procure agora daqui em diante realizar essas dietas, anual ou semestralmente, conforme recomendado, para se manter mais saudável, consequentemente o nosso corpo funcionando bem.

Então antes de realizar esta dieta, procure ver e realizar as outras 3, que são: Dieta Líquida, Dieta Crua e Caldos depurativos. Ok.  Mantenha seu corpo sempre jovem e sadio, independetemente da sua idade cronológica.

Carlos Freire.

Primeiro Dia:-

Ao levantar:-

⇒ 1 copo com suco de um limão diluído em água quente e adoçado com um pouco de mel.

Na metade da manhã:-

⇒ 1 copo de suco de laranja

Suco de Laranja

Ao meio dia;-

⇒ 1 ou 2 maçãs maduras bem mastigadas.

Jantar:-

⇒ Batatas cozidas sem sal, ou sêmola de trigo sem sal

Segundo dia:-

Desjejum:-

⇒ Sopa de flocos de cereais feita com caldo vegetal.

⇒ 5 ou 6 figos secos (ou ameixas) postos de molho na noite anterior.

⇒ 1 fatia de Pão Integral Light

Na metade da Manhã:-

⇒ 1 xícara de infusão (chá) de malva (Malva silvestris L.).

Chá de Malva

Ao meio-dia:-

⇒ Cenoura ralada temperada com um pouco de limão, azeite e uma pitada de sal.

⇒ Batatas cozidas com ervas aromáticas e um pouco de azeite, mas sem sal.

⇒ 1 Maçã

À tarde:-

⇒ 1 copo de infusão de menta (Mentha piperita L., ou hortelã)…ou de camomila (Matricaria chamomila L.).

Chá de Hortela

Jantar:-

⇒ 1 copo de suco de Tomate

⇒ 2 fatias de pão integral light

Terceiro dia:-

Desjejum:-

⇒ 150-200 g de granola com leite vegetal

⇒ 5-6 figos secos (ou ameixas) postos de molho na noite anterior

⇒ 1 fatia de pão integral light

⇒ 1 maçã bem mastigada

Ao meio-dia:-

⇒ Cenoura ralada temperada com ouco de azeite e limão

⇒ Repolho bem cozido ou chucrute (repolho fermentado sem vinagre), com purê de batatas.

Chucrute com purê

⇒ 1 maçã bem mastigada

Jantar:-

⇒ 250 g de salada de frutas variadas

⇒ 30 g de nozes ou castanhas (bem mastigadas)

⇒ 2 Fatias de pão integral light

Antes de deitar:-

⇒ 1 copo de infusão (chá) de malva (Malva silvestris L.).

Quarto dia:-

Desjejum;-

⇒ Igual ao terceiro dia

⇒ No lugar da maçã pode-se ingerir uma laranja

Ao meio-dia:-

⇒ Cenoura ralada temperada com um pouco de azeite e limão

⇒ Batatas cozidas ou assadas com pele e temperadas com um pouco de azeite, mas sem sal

⇒ 1 copo de leite de soja

Jantar:-

⇒ flocos de Milho ou Aveia com tofu, o iogurte, coalhada ou requeijão

⇒ 1 Maçã madura bem mastigada

⇒ 1 ou 2 fatias de pão integral light

Antes de deitar:-

⇒ 1 copo de infusão de malva (malva silvestris L.).

Quinto dia:-

Retomar à alimentação normal.

Fonte:- A cura e a saúde pela natureza – como prevenir e tratar doenças. Dr. Ernest Schneider. Editora:- Casa Publicadora Brasileira.

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