Esta é uma dieta que voce faz logo após, ou seja, na seqüencia das Dietas Líquidas, Cruas e Caldos, pois o nosso organismo, agora desintoxicado (limpo), ele necessita dessa transição, que é a passagem dos alimentos líquidos e pastosos para alimentos mais sólidos, ou seja uma alimentação normal. Não fazemos a mesma coisa com recém – nascidos, pois então, é a mesma coisa.
Procure agora daqui em diante realizar essas dietas, anual ou semestralmente, conforme recomendado, para se manter mais saudável, consequentemente o nosso corpo funcionando bem.
Então antes de realizar esta dieta, procure ver e realizar as outras 3, que são: Dieta Líquida, Dieta Crua e Caldos depurativos. Ok. Mantenha seu corpo sempre jovem e sadio, independetemente da sua idade cronológica.
Carlos Freire.
Primeiro Dia:-
Ao levantar:-
⇒ 1 copo com suco de um limão diluído em água quente e adoçado com um pouco de mel.
Na metade da manhã:-
⇒ 1 copo de suco de laranja
Suco de Laranja
Ao meio dia;-
⇒ 1 ou 2 maçãs maduras bem mastigadas.
Jantar:-
⇒ Batatas cozidas sem sal, ou sêmola de trigo sem sal
Segundo dia:-
Desjejum:-
⇒ Sopa de flocos de cereais feita com caldo vegetal.
⇒ 5 ou 6 figos secos (ou ameixas) postos de molho na noite anterior.
⇒ 1 fatia de Pão Integral Light
Na metade da Manhã:-
⇒ 1 xícara de infusão (chá) de malva (Malva silvestris L.).
Chá de Malva
Ao meio-dia:-
⇒ Cenoura ralada temperada com um pouco de limão, azeite e uma pitada de sal.
⇒ Batatas cozidas com ervas aromáticas e um pouco de azeite, mas sem sal.
⇒ 1 Maçã
À tarde:-
⇒ 1 copo de infusão de menta (Mentha piperita L., ou hortelã)…ou de camomila (Matricaria chamomila L.).
Chá de Hortela
Jantar:-
⇒ 1 copo de suco de Tomate
⇒ 2 fatias de pão integral light
Terceiro dia:-
Desjejum:-
⇒ 150-200 g de granola com leite vegetal
⇒ 5-6 figos secos (ou ameixas) postos de molho na noite anterior
⇒ 1 fatia de pão integral light
⇒ 1 maçã bem mastigada
Ao meio-dia:-
⇒ Cenoura ralada temperada com ouco de azeite e limão
⇒ Repolho bem cozido ou chucrute (repolho fermentado sem vinagre), com purê de batatas.
Chucrute com purê
⇒ 1 maçã bem mastigada
Jantar:-
⇒ 250 g de salada de frutas variadas
⇒ 30 g de nozes ou castanhas (bem mastigadas)
⇒ 2 Fatias de pão integral light
Antes de deitar:-
⇒ 1 copo de infusão (chá) de malva (Malva silvestris L.).
Quarto dia:-
Desjejum;-
⇒ Igual ao terceiro dia
⇒ No lugar da maçã pode-se ingerir uma laranja
Ao meio-dia:-
⇒ Cenoura ralada temperada com um pouco de azeite e limão
⇒ Batatas cozidas ou assadas com pele e temperadas com um pouco de azeite, mas sem sal
⇒ 1 copo de leite de soja
Jantar:-
⇒ flocos de Milho ou Aveia com tofu, o iogurte, coalhada ou requeijão
⇒ 1 Maçã madura bem mastigada
⇒ 1 ou 2 fatias de pão integral light
Antes de deitar:-
⇒ 1 copo de infusão de malva (malva silvestris L.).
Quinto dia:-
Retomar à alimentação normal.
Fonte:- A cura e a saúde pela natureza – como prevenir e tratar doenças. Dr. Ernest Schneider. Editora:- Casa Publicadora Brasileira.
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