RECEITA DE PARFAIT MIX DE FRUTAS

Ingredientes:-

 

• 4 potes de Iogurte NESTLÉ Grego Light
• 4 colheres (sopa) de geleia de damasco light
• 2 nectarinas bem maduras picadas
• 4 figos frescos picados
• Meio pacote de Biscoito NESFIT Cacau e Cereais picado grosseiramente
(100 g)

Modo de Preparo do PARFAIT MIX DE FRUTAS:-

⇒ Em 4 taças de servir, distribua metade do Iogurte NESTLÉ Grego, faça uma camada com metade da geleia de damasco e cubra com metade das frutas misturadas.

⇒ Distribua o Biscoito NESFIT, formando uma camada, e coloque mais uma camada de Iogurte NESTLÉ Grego.

⇒ Cubra com o restante da geleia e finalize com o restante das frutas.

⇒  Sirva a seguir.

DICA:- Utilize as frutas picadas de sua preferência e varie o sabor da geleia de acordo com o seu gosto.

⇒ Rendimento:- 4 porções
⇒ Tempo de preparo:- 10 minutos
⇒ Valor calórico:- 232 k cal/ porção

 

 

Curiosidades:- Iogurte

Aspecto do iogurte natural

O iogurte (do turco yoğurt, pronúncia [jɔˈurt], do adjetivo yoğun, “denso” ou “tornar denso”) é um líquido espesso, branco e levemente ácido, muito nutritivo, por essa razão, muitas vezes é servido e mesmo vendido misturado com frutas, chocolate ou outro tipo de adoçante.

O iogurte além de poder aumentar a longevidade, possui outras benéficas propriedades nutricionais, graças aos fermentos lácteos, como o Lactobacillus bulgaricus e o Streptococcus thermophilus, aos quais se juntam o leite, depois de homogeneizado e pasteurizado. Produto ideal para pessoas com problemas gastrointestinais. Contudo, não se esgotam aqui os benefícios deste alimento. Por exemplo o seu consumo regula o sistema imunológico, sem esquecer que se trata de uma excelente fonte de cálcio e, como tal, a sua ingestão é uma fonte de ajuda no crescimento das crianças. Veja artigo completo em… Fonte:- https://pt.wikipedia.org/wiki/Iogurte

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Culinários e Vida e Saúde

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Carlos Freire – Editor

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