RECEITAS DE SUCOS ROSA – 2 Receitas!
O suco rosa é rico em vitamina C, um nutriente com alto poder antioxidante e que ajuda na fixação do colágeno no corpo, sendo importante para prevenir rugas, marcas de expressão, celulite, manchas na pele e o envelhecimento precoce.
Deve-se tomar de 1 a 2 copos desse suco diariamente junto com qualquer refeição, e o seu principal ingrediente é a beterraba, mas ele também pode ser feito com outras frutas e legumes vermelhos ou roxos, como goji berry, morango, hibisco, melancia ou uva roxa.
RECEITAS DE SUCOS ROSA – 1
Suco Rosa de Beterraba e Laranja
Este suco tem cerca de 128,6 kcal e é rico em vitamina C e fibras, ajudando a combater a prisão de ventre e prevenir gripes, resfriados e o envelhecimento precoce.
Ingredientes:-
- 1 beterraba pequena
- ½ pote de iogurte natural desnatado
- 100 ml de água gelada
- Suco de 1 laranja
Modo de Preparo:-
⇒ Bater tudo no liquidificador e beber, de preferência sem adicionar açúcar
RECEITAS DE SUCOS ROSA -2
Suco Rosa de Hibisco e Goji berry
Este suco tem cerca de 92,2 kcal e além de combater a retenção de líquidos, é rico em fibras e antioxidantes, nutrientes que previnem a prisão de ventre e problemas como doenças cardíacas, envelhecimento precoce e câncer.
Ingredientes:-
- 100 ml de suco de laranja
- 100 ml de chá de hibisco
- 3 morangos
- 1 colher de sopa de goji berry
- 1 colher de sopa de beterraba crua
Modo de Preparo:-
⇒ Bater tudo no liquidificador e beber, de preferência sem adicionar açúcar
⇒ Além dos sucos rosa, chás e sucos verdes também ajudam a perder peso, regular o intestino e prevenir doenças, mas é importante lembrar que essas bebidas devem fazer parte de uma alimentação saudável e de uma rotina com prática regular de atividade física.
A beterraba traz mais benefícios para a saúde quando consumida crua. Fonte:- https://www.tuasaude.com/suco-rosa/
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Culinários e Vida e Saúde
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Carlos Freire – Editor
