SUCO DE BETERRABA – Suco Rosa Combate Rugas e Celulite!
O suco rosa é rico em vitamina C, um nutriente com alto poder antioxidante e que ajuda na fixação do colágeno no corpo, sendo importante para prevenir rugas, marcas de expressão, celulite, manchas na pele e o envelhecimento precoce.
Deve-se tomar de 1 a 2 copos desse suco diariamente junto com qualquer refeição, e o seu principal ingrediente é a beterraba, mas ele também pode ser feito com outras frutas e legumes vermelhos ou roxos, como goji berry, morango, hibisco, melancia ou uva roxa.
Benefícios
Além de melhorar a pele e evitar o envelhecimento precoce, o suco rosa também ajuda a manter a saúde da pele e dos cabelos, fortalece o sistema o sistema imunológico e previne doenças como gripe, artrite, sendo útil até mesmo para prevenir o câncer.
Esse suco também melhora a circulação sanguínea, o que ajuda a eliminar a retenção de líquidos, diminuir a pressão e aumentar o desempenho do treino, pois mais oxigênio e nutrientes chegam nos músculos. Veja todos os benefícios da beterraba.
SUCO DE BETERRABA – Receita de Suco Rosa
A receita a seguir é de suco rosa, que pode ser tomado a qualquer hora do dia. No entanto, é importante lembrar que em casos de diabetes deve-se preferir o consumo de frutas e legumes inteiros, pois os sucos aumentam a glicemia com mais facilidade, podendo levar a um descontrole da diabetes.
Suco Rosa de Beterraba e Gengibre
Este suco tem cerca de 193,4 kcal e além dos benefícios da beterraba, o gengibre e o limão; ajudam a limpar o intestino, melhorar a digestão, fortalecer o sistema imunológico e reduzir a pressão a arterial.
Ingredientes:-
Modo de Preparo:-
⇒Bater tudo no liquidificador e beber, de preferência sem adicionar açúcar.
Fonte:- https://www.tuasaude.com/suco-rosa/
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Culinários e Vida e Saúde
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Carlos Freire – Editor
