Couve-Flor na Air Fryer
Saudável, saborosa e super prática – Couve-Flor na Air Fryer, confira!
Postado na Página e no Grupo do Paraíso da Cozinha em 23 / 04 / 2025.
Couve-Flor na Air Fryer
Sem nada já é uma delícia, mas essa aqui feita na Air Fryer é saudável, saborosa e super prática! Aqui ela é temperada com sal, pimenta do reino, páprica doce e azeite. Equilibra pois crocância e maciez, proporcionando uma combinação perfeita de sabores.
Ideal para servir como acompanhamento, esta receita é perfeita para quem busca praticidade e saúde, mas sem abrir mão do sabor. Prepare e se surpreenda! Vamos então à receita…
Dificuldade:- Fácil / Porções:- 3 / Total:- 15 min
Ingredientes:-
- 1 couve-flor
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta do reino
- meia colher (chá) de páprica doce
- 1 colher (sopa) de azeite
Utilize além disso, caso necessite, as Tabelas de Medidas (conversor).
Modo de preparo da Couve-Flor na Air Fryer:-
- Em primeiro lugar:- Comece separando todos os floretes de sua couve flor.
- Em seguida, num recipiente, tempere a couve-flor com sal, pimenta do reino, páprica doce e azeite. Mas misture bem.
- Leve então para sua Air Fryer pré-aquecida à 200°C por aproximadamente 15 minutos. Sirva. Ficou um espetáculo, portanto um paraíso.
Dica de Ingrediente:-
Armazene o azeite de oliva em um local escuro e fresco para preservar porém a sua qualidade. Evite expor o azeite à luz e ao calor, pois isso pode acelerar sua oxidação.
Dica Alimentar:-
Utilize o azeite de oliva extra virgem em saladas e pratos frios para aproveitar portanto o seu sabor e benefícios nutricionais. Para cozinhar, prefira o azeite de oliva comum, que tem um ponto de fumaça mais alto.
Dica Nutricional:-
O azeite de oliva é rico em ácidos graxos monoinsaturados e antioxidantes. Substitua outras gorduras menos saudáveis por azeite de oliva para promover a saúde cardiovascular.
Fonte:- https://www.receitasnestle.com.br/receitas/receita-couve-flor-air-fryer
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Carlos Freire – Editor
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