Pão de Queijo Fit por Bianca Watson
Delicioso, saudável e nutritivo – Pão de Queijo Fit, confira!
Postado na Página e no Grupo do Paraíso da Cozinha em 10 / 04 / 2018.
Pão de Queijo Fit por Bianca Watson
Delicioso, saudável e nutritivo pão de queijo que faz portanto o maior sucesso. Vamos então à receita…
Ingredientes:-
♦ 2 ovos
♣ 80 ml de leite
♥ 50 ml de óleo de coco
♠ 50 g de queijo branco
♦ 1 colher de sopa de cheiro verde
♣ Sal a gosto
♥ 500 g de tapioca
♠ 1 colher de sopa de chia
Utilize além disso, caso necessite, as Tabelas de Medidas (conversor).
Modo de preparo do Pão de Queijo Fit:-
1- ) Em primeiro lugar:- Bata todos os ingredientes menos a chia até ficar homogêneo. Depois acrescente então a chia e misture (apenas um “pulsar”). Fica no entanto uma massa liquida mesmo.
2- ) Coloque em uma forma de cupcake, mas levemente untada. Depois leve então ao forno pré aquecido à 250ºC em cerca de 30 minutos.
3- ) Minha forma tem 12 “buracos”, então preencheu tudo e ficaram bem grandões! Portanto uma delícia, um paraíso!
Bom proveito. Por Bianca Watson.
Veja também:-
RECEITA DE PÃO DE QUEIJO DE LIQUIDIFICADOR
RECEITA DE PÃO DE QUEIJO DE FRIGIDEIRA
Curiosidades – Fitness ou Funcional?
As duas palavras são as mais recorrentes quando se fala de alimentação saudável hoje em dia, mas você sabe a diferença?
“Os alimentos funcionais, além das funções nutricionais básicas, quando consumidos como parte da dieta usual, agregam pois diversos benefícios à saúde. Já a alimentação fitness equilibra alimentos saudáveis com alguns ingredientes-chave, que ajudam a melhorar o desempenho durante as atividades físicas”, esclarece pois a nutricionista, que atende a rede Oba Hortifruti.
Como exemplo de alimentos funcionais, ela cita no entanto os cereais integrais, sementes, peixes e azeite de oliva. Já para compor o cardápio fitness, não podem faltar alimentos ricos em antioxidantes, proteínas – como frango e ovo– e carboidratos de baixo índice glicêmico, como portanto a batata doce. Fonte:- https://revistamarieclaire.globo.com/Beleza/noticia/2015/10/aprenda-diferenca-entre-alimentos-fitness-e-funcionais-com-quatro-receitas-deliciosas.html
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Culinários e Vida e Saúde
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Carlos Freire – Editor
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