Bolo nutritivo por Sueli Saes!
Delicioso Bolo nutritivo de Beterraba, Cenoura e Laranja
Postado no Grupo Paraíso da Cozinha em 18 de setembro de 2016.
Bolo nutritivo de Beterraba, Cenoura e Laranja por Sueli Saes!
O BOLO NUTRITIVO é ideal para “crianças” , ou adultos, que não gostam portanto de saladas. Pois além da cor e do sabor, ele é cheio de nutrientes necessários para o crescimento e o fortalecimento do nosso organismo. Vamos então à receita…
Ingredientes:-
♦ 2 ovos inteiros
♣ 1 1 / 2 xícara ( chá ) de beterraba
♥ 1 xícara ( chá ) de cenoura
♠ 2 laranjas sem casca e sem sementes
♦ 3 / 4 xícara ( chá ) de óleo
♣ 3 xícaras ( chá ) de açúcar peneirado
♥ 3 xícaras ( chá ) de farinha de trigo
♠ 1 colher ( sopa ) fermento em pó
Utilize além disso, caso necessite, as Tabelas de Medidas (Conversor)
Bolo nutritivo de Beterraba, Cenoura e Laranja
Modo de preparo:-
1- ) Em primeiro lugar, bata no liquidificador:- Os ovos, a beterraba, a cenoura, as laranjas e o óleo.
2- ) Adicione no entanto a estes ingredientes líquidos, o açúcar peneirado.
3- ) Acrescente a farinha de trigo e o fermento em pó peneirados e então misture bem.
4- ) Despeje em forma de buraco no meio, mas untada e enfarinhada.
5- ) Leve ao forno pré aquecido à 180°C graus, por mais ou menos 45 minutos. O meu demorou 1 hora.
Bom proveito. Por Sueli Saes!
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BOLO DE CENOURA MESCLADO COM CHOCOLATE
Curiosidades – Nutrição
A nutrição mineral é a forma como as plantas se alimentam e o seu crescimento envolve a caracterização dos elementos minerais essenciais.
Na natureza, estão à disposição das plantas, quase todos os elementos da tabela periódica. Uma simples análise química de um vegetal não funcionaria para determinar quais destes elementos são essenciais, pois a planta pode absorver e armazenar em seus tecidos muitos elementos que não lhe são essenciais. É necessário determinar os nutrientes de acordo com um critério de essencialidade. Artigo completo em:- https://pt.wikipedia.org/wiki/Nutri%C3%A7%C3%A3o_mineral_de_plantas
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Culinários e Vida e Saúde
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Carlos Freire – Editor
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