TORTA CREMOSA DE REPOLHO (Receita Fitness, rápida e fácil) por Eduardo Jacintho!

TORTA CREMOSA DE REPOLHO (Receita Fitness, rápida e fácil) por Eduardo Jacintho!

 

TORTA CREMOSA DE REPOLHO (Receita Fitness, Rápida e Fácil) tem como ingrediente principal o repolho que é uma verdura de baixa caloria, portanto ajuda a emagrecer, é rico em vitamina C, Betacaroteno, e outras substâncias benéficas para o sistema imunológico, para o coração, para a pele e para a visão.

O consumo do repolho é certamente muito benéfico para a saúde em geral. Faça então esta Torta Cremosa de Repolho e alimente-se saudavelmente.

Ingredientes:-

⇒ ½ repolho médio cortado fino ou então ralado (700 g);
⇒ 2 tomates sem sementes, picadinhos;
⇒ 1 cebola pequena picadinha;
⇒ 200 g de muçarela em cubos;
⇒ 1 colher (chá) rasa de sal;
⇒ 1 colher (café) de pimenta do reino;
⇒ 4 colheres (sopa) de azeite de oliva;
⇒ 2 ovos inteiros, ligeiramente batidos;
⇒ 1 copo de requeijão cremoso light;
⇒ ½ xícara (chá de 200 ml) de azeitonas fatiadas;
⇒ 3 colheres (sopa) de salsinha picadinha;
⇒ 3 colheres (sopa) de cebolinha picadinha;
⇒ 1 colher (sopa) de orégano;
⇒ 2 xícaras (chá de 200 ml cada) de farinha de trigo integral (ou então farinha de amêndoas);
⇒ ½ xícara (chá) de leite integral (colocar aos poucos para umedecer a massa) (pode substituir portanto por água);
⇒ 1 colher (sopa) de fermento em pó para bolo;
⇒ 100 g de muçarela ralada (para polvilhar).

MEDIDAS:-
Pirex oval:- 34 cm x 23 cm
Forno:- 180°, pré-aquecido; assar por 45 minutos ou até dourar por cima.
Xícara de chá = 200 ml
Fonte:- Cozinha Prática Para Você

Modo de preparo:-

Assista então o Vídeo:-

Curiosidades – Repolho

Uso medicinal

Pode ser usado portanto no combate a úlceras internas, abcessos, enfermidades do estômago, nevralgias faciais e dentárias, hemorroidas, tuberculose, gota, reumatismo, erisipela, distúrbios intestinais. Também pode então ser usado em cataplasmas em abcessos. Artigo completo em:- https://pt.wikipedia.org/wiki/Repolho

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Culinários e Vida e Saúde

 

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Carlos Freire – Editor