Panqueca de Banana Fit por Adenilza Araújo

Substitua o pão por Panqueca de Banana Fit e aveia, confira!

Postado na Página e no Grupo do Paraíso da Cozinha em 18 / 07 / 2026.

Panqueca de Banana Fit por Adenilza Araújo

Substitua o pão por Panqueca de Banana e Aveia Fit, porém pronta em 5 minutos. Vamos então à receita…

Ingredientes:-

• 1 ovo
• 2 colheres de sopa de farelo de aveia ou aveia em flocos
• 2 bananas amassadas
• 1 banana fatiada
• Canela em pó a gosto
• 2 fatias de queijo (opcional)
• 1 fio de azeite

Utilize além disso, caso necessite, as Tabelas de Medidas (conversor).

Panqueca de Banana Fit

Modo de preparo:-

1. Em primeiro lugar:- Numa tigela, amasse bem as 2 bananas com um garfo. Acrescente além disso, o ovo e misture muito bem até ficar homogêneo.
2. Adicione o farelo de aveia ou a aveia em flocos e a canela a gosto. Misture novamente até formar porém uma massa bem cremosa.
3. Em seguida, aqueça uma frigideira em fogo baixo, coloque um fio de azeite e distribua as fatias de banana no fundo.
4. Acrescente além disso, um pouco de canela por cima e, se desejar, coloque as fatias de queijo.
5. Despeje a massa sobre as bananas, tampe a frigideira e deixe cozinhar em fogo bem baixinho por aproximadamente 5 minutos.
6. Quando perceber que a parte de cima da panqueca está firme e sequinha, vire no entanto com a ajuda de um prato e deixe dourar por mais 2 minutos.
7. Prontinho! Uma panqueca de banana irresistível, perfeita para o café da manhã ou aquele lanchinho especial. 🍌✨
8. Fonte:- Canal Adenilza Araújo

Assista então o vídeo:-

Bom apetite. Por Adenilza Araújo.

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Carlos Freire – Editor

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