PÃO DE QUEIJO FIT

PÃO DE QUEIJO FIT – BY:- Bianca Watson!

Ingredientes:-

⇒ 2 ovos
⇒ 80 ml de leite
⇒ 50 ml de óleo de coco
⇒ 50 g de queijo branco
⇒ 1 colher de sopa de cheiro verde
⇒ Sal a gosto
⇒ 500 g de tapioca
⇒ 1 colher de sopa de chia

Utilize as Tabelas de Medidas (Conversor)

Modo de Preparo do PÃO DE QUEIJO FIT:-

⇒ Em primeiro lugar:- Bata todos os ingredientes menos a chia até ficar homogêneo. Depois acrescente então a chia e misture (apenas um “pulsar”). Fica portanto uma massa liquida mesmo.

⇒ Coloque em uma forma de cupcake levemente untada e depois leve então ao forno pré aquecido a 250ºC em cerca de 30 minutos.
⇒ Minha forma tem 12 “buracos”, então preencheu tudo e ficaram bem grandões! Ficam uma delícia, portanto um Paraíso!

Bom Proveito! BY:- Bianca Watson!

Curiosidades – Fitness ou Funcional?

As duas palavras são as mais recorrentes quando se fala de alimentação saudável hoje em dia, mas você sabe a diferença?

“Os alimentos funcionais, além das funções nutricionais básicas, quando consumidos como parte da dieta usual, agregam diversos benefícios à saúde. Já a alimentação fitness equilibra alimentos saudáveis com alguns ingredientes-chave, que ajudam a melhorar o desempenho durante as atividades físicas”, esclarece a nutricionista, que atende a rede Oba Hortifruti.

Como exemplo de alimentos funcionais, ela cita os cereais integrais, sementes, peixes e azeite de oliva. Já para compor o cardápio fitness, não podem faltar alimentos ricos em antioxidantes, proteínas -como frango e ovo– e carboidratos de baixo índice glicêmico, como a batata doce. Fonte:- https://revistamarieclaire.globo.com/Beleza/noticia/2015/10/aprenda-diferenca-entre-alimentos-fitness-e-funcionais-com-quatro-receitas-deliciosas.html