abobrinha-gratinada
COMO FAZER:- ??? DIET E LIGHT = SAUDÁVEIS

Abobrinha gratinada

Abobrinha gratinada por Ricardo Costa (Rico)

Abobrinha gratinada com linguiça defumada e leite de coco (minha versão)




Abobrinha gratinada por Ricardo Costa (Rico)

 

Abobrinha gratinada com linguiça defumada e leite de coco (mas minha versão)

Ingredientes:-

♦ 02 abobrinhas (01 grande, 01 média)
♥ 1 1/2 linguiça calabresa defumada de boa procedência
♣ 01 cebola grande
♠ 01 caixinha de creme de leite
♦ 01 garrafinha de leite de coco
♥ 100g de parmesão (mas dívida em duas partes)
♣ 03 Fatias de muçarela

abobrinha-gratinada

Abobrinha gratinada com linguiça defumada e leite de coco (minha versão)

Modo de preparo:-

1- ) Em  primeiro lugar:- Higienizar e fatiar as abobrinha com fatias não muito finas, para que estejam íntegras no final da receita. Deixar no entanto, em água filtrada até o momento de usar
2- ) Fatiar e linguiça e a cebola e refogar até que se transforme então na famosa “porção de calabresa acebolada”. Reserve
3- ) Em outro recipiente:- Junte então o creme de leite, o leite de coco, uma parte do parmesão, as ervas desidratadas (chimichurri). Mas misture tudo muito bem. Reserve também
4- ) Em um refratário quadrado ou então retangular médio, inicie com uma camada do molho
5- ) Em seguida, uma camada de abobrinha fatiada
6- ) Em seguida, uma camada do molho
7- ) Em seguida, uma camada de calabresa acebolada
8- ) Em seguida, o molho

9- ) Repita esse processo, até terminar portanto todos os ingredientes
10-) Finalize com a muçarela, molho e polvilhando então a outra parte do parmesão
11-) Forno por 40 a 45 minutos. Sirva em seguida.
12-) Essa receita dispensa acompanhamentos, na minha opinião. Ficou divina, maravilhosa, portanto um paraíso.

Simples assim. Abaixo a pressão alta

Bom apetite!! Beijo do Rico.😁

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Carlos Freire – Editor

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Abobrinha gratinada com linguiça defumada e leite de coco.
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